Please আমার জন্য দোয়া করবেন

মহান আল্লাহর অশেষ কৃপায় এবং আপনাদের অশেষ দোয়ায় এবারের SSC-2015সালের পরীক্ষায় আমি বিজ্ঞান বিভাগ থেকে গোল্ডন এ+ পেয়েছি।Please আমার জন্য দোয়া করবেন,যেন পরবর্তীতে আমি আরও ভালো ফলাফল করতে পারি।

মোটা মানুষের জন্য সুখবর

আপনি যদি কিছুটা মোটা হয়ে থাকেন তাহলে আপনার জন্যে একটা সুখবর দিচ্ছেন বিজ্ঞানীরা।
তাদের নতুন একটি গবেষণায় বলা হচ্ছে মধ্য ও বৃদ্ধ বয়েছে আপনি মোটা হলে আপনার স্মৃতিলোপ পাওয়ার ঝুঁকি কমে যেতে পারে।

ব্রিটেনে মধ্য বয়সী ( ৫৫ কিম্বা তারচেয়েও বেশি) প্রায় কুড়ি লাখ মানুষের ওপর এই গবেষণাটি চালানো হয়েছে।
এতে সময় লেগেছে প্রায় ২০ বছর।
এই বিষয়ে এতো বড়ো আকারের গবেষণা এটাই প্রথম।
গবেষণার ফলাফলে বিজ্ঞানীরা বিস্ময় প্রকাশ করেছেন।
তবে এটাও ঠিক যে বিজ্ঞানীরা এবিষয়ে অনেক প্রশ্নই অমীমাংসিত রেখেছেন

গবেষণায় দেখা গেছে, জীবনের শেষের দিকে যাদের ওজন কম, মোটা লোকদের তুলনায় তাদের স্মৃতিলোপ পাওয়ার আশঙ্কা বেশি।

ফলাফলে বলা হচ্ছে, কম ওজনের লোকজনের স্মৃতিলোপ পাওয়ার ঝুঁকি ৩৯ শতাংশ।
কিন্তু বেশি ওজনের লোকদের জন্যে এই ঝুঁকি ১৮ শতাংশ আর অতিরিক্ত মোটা লোকদের জন্যে তা ২৪%।
বর্তমান কালে এই স্মৃতিলোপ পাওয়া মানুষের সংখ্যা ক্রমশই বাড়ছে।
ধারণা করা হয় ২০৫০ সালের মধ্যে স্মৃতিভ্রষ্ট মানুষের সংখ্যা দাঁড়াবে প্রায় সাড়ে ১৩ কোটি।
এই রোগের এখনও কোনো কার্যকরী চিকিৎসা আবিষ্কৃত হয়নি।
বিশ্লেষকরা বলছেন, এই ফলাফল সবার জন্যেই বিস্ময়ের।
তবে এটাও ঠিক যে বিজ্ঞানীরা এবিষয়ে অনেক প্রশ্নই অমীমাংসিত রেখেছেন



আমাকে ফেসবুকে পোতে ---
www.facebook.com/mixsajib

মাএ ৩দিনে ওজন কমানোর এক দারুণ উপায়

(প্রিয়.কম) ওজন কমানো সবচাইতে যন্ত্রণাদায়ক একটি কাজ। কারণ ওজন যতো দ্রুত বাড়তে থাকে ততো দ্রুত কমানো যায় না একেবারেই। শত পরিশ্রমে এবং কঠোর নিয়ম মেনে চলার মাধ্যমেই ওজন কমানো সম্ভব। আজকে চলুন এমনই একটি ডায়েটিং নিয়মের সাথে পরিচিত হয়ে নিন।
৩দিনের ‘মিলিটারি ডায়েট’ আসলে কি?
মূলত কম ক্যালরি গ্রহন করাটাই এই মিলিটারি ডায়েটের মূল ভিত্তি। ধরা যায় ৩ দিনের এই ডায়েটের মাধ্যমে ১ সপ্তাহে কমিয়ে ফেলা সম্ভব প্রায় ১০ পাউন্ডের মতো ওজন। এটি বেশ সহজ, সস্তা এবং স্বাস্থ্যকর একটি ডায়েট রুটিন। চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক এই ডায়েট রুটিনটি।


প্রথম দিন
সকালের নাস্তাঃ
১) ১ পিস পাউরুটি- ৬৭ ক্যালরি বা হাতে তৈরি লাল আটার রুটি ১ টি।
২) ১ টি কমলা বা ৫২ ক্যালোরির ফল
৩) ২ টেবিল চামচ পিনাট বাটার- ১৮৮ ক্যালরি
৪) চিনি ছাড়া চা/কফি

দুপুরের খাবারঃ
১) আধা কাপ টুনা মাছ (৮৯ ক্যালরি) কিংবা সমপরিমাণ ক্যালোরির অন্য খাবার
২) ১ পিস পাউরুটি বা রুটি
৩) চিনি ছাড়া চা/কফি (যদি ইচ্ছে হয়)
রাতের খাবারঃ
১) ২০০ ক্যালোরির সমপরিমাণ মাংস
২) ১ কাপ বীণ বা ৩৪ ক্যালরি সমপরিমাণ সবজি
৩) অর্ধেক কলা- ৫৩ ক্যালরি
৪) ১ টি ছোটো আপেল- ৫৫ ক্যালরি
৫) ২০০ ক্যালরি পরিমাণের নিজের পছন্দের খাবার


দ্বিতীয় দিন
সকালের নাস্তাঃ
১) ১ টি সেদ্ধ ডিম- ৭৮ ক্যালরি
২) ১ পিস পাউরুটি- ৬৭ ক্যালরি
৩) অর্ধেক কলা- ৫৩ ক্যালরি

দুপুরের খাবারঃ
১) ২৩২ ক্যালোরির সমপরিমাণ পছন্দ অনুযায়ী খাবার
২) ১ টি ডিম সেদ্ধ- ৭৮ ক্যালরি
৩) ৬৪ ক্যালরি সমপরিমাণ সবজি
রাতের খাবারঃ
১) ৩৫০ ক্যালরি সমপরিমাণ মাছ/মাংস
২) ১ কাপ ব্রকলি সেদ্ধ- ৫৪ ক্যালরি
৩) আধা কাপ গাজর- ৪১ ক্যালরি
৪) অর্ধেক কলা- ৫৩ ক্যালরি
৫) ১৪৪ ক্যালরি সমপরিমাণ অন্যান্য খাবার


তৃতীয় দিন
সকালের নাস্তাঃ
১) ৫ টি সল্টেন ক্রাকার- ৬৪ ক্যালরি
২) ১১৩ ক্যালরি সমপরিমাণ ১ স্লাইস চীজ বা অন্যান্য খাবার
৩) ১ টি ছোটো আপেল- ৫৫ ক্যালরি

দুপুরের খাবারঃ
১) ১ টি ডিম সেদ্ধ- ৭৮ ক্যালরি
২) ১ পইস পাউরুটি- ৬৭ ক্যালরি
রাতের খাবারঃ
১) ১৭৯ ক্যালরি সমপরিমাণ মাছ/মাংস
২) অর্ধেক কলা- ৫৩ ক্যালরি
৩) ২৮৯ ক্যালরি সমপরিমাণ অন্যান্য খাবার


মনে রাখুনঃ
- আপনি চাইলে পুরো দিনের ক্যালোরির পরিমাণ সঠিক রেখে নিজের পছন্দের খাবার খেতে পারেন তবে তা অবশ্যই স্বাস্থ্যকর হতে হবে। এবং ক্যালরি কম বেশি করা যাবে না।
- ক্যালোরির পরিমাণ সঠিক রেখে ৩ বেলার খাবার ৫ বেলা খাওয়া যাবে।
- অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে পানি পান করবেন ডায়েট চলাকালীন সময়ে।
- অসুস্থ এবং গর্ভধারণ বা গর্ভ পরবর্তী সময়ে এই ডায়েট করা যাবে না একেবারেই।
- ওজন কমিয়ে তা নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন। নতুবা সপ্তাহ পর আবার ওজন বাড়তে শুরু করবে।

এবার ফেসবুকে তালাক

সম্পর্ক জোড়া লাগানোর ক্ষেত্রে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ফেইসবুক ব্যবহার করার অনেক উদাহরণই আছে। এবার সম্ভবত দেখা যাবে এর মাধ্যমে সম্পর্ক ভাঙ্গার আইনী নজির। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নিউ ইয়র্কের এক বিচারকের সিদ্ধান্ত অনেকটা এমনই। এক নারীকে ফেইসবুকে তালাকের নোটিশ পাঠানোর অনুমতি দিয়েছেন তিনি।

এক প্রতিবেদনে মার্কিন সংবাদমাধ্যম সিএনএন জানিয়েছে, এলানোরা আর্থার বাইডু নামের এক নারী তার তার স্বামী ভিক্টর সেনা ব্লাড-জ্রাকুকে তালাকের নোটিশ পাঠানোর চেষ্টা করছেন।
ওই নারীর আইনজীবী অ্যান্ড্রু স্পিনেলের ভাষ্যমতে, তিনি ও তার মক্কেল বহুদিন ধরে ভিক্টরকে খুঁজছেন। তার সঙ্গে ফোনে যোগাযোগ করা হলে, নিজের কোনো স্থায়ী ঠিকানা নেই বলে জানান তিনি।
আদালতে দেয়া তথ্য অনুসারে, তিনি ওই তালাকের নোটিশ গ্রহণে অস্বীকৃতিও জানিয়েছেন।
এমন অবস্থায় আর কোনো উপায় না পেয়ে স্পিনেল সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহার করে তালাকের নোটিশ পাঠানোর জন্য আদালতের অনুমতি চান। বিচারক ম্যাথিউ কুপার এক্ষেত্রে ফেইসবুকের মাধ্যমে তালাকের নোটিশ পাঠানোর অনুমতি দিয়েছেন, তবে এর আগে ওই অ্যাকাউন্টের মালিক যে ভিক্টর এবং সে নিয়মিত ওই অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করে তা ওই নারীকে প্রমাণ করতে হবে।

মুখের তুলনায় হাত- পা কে ফর্সা করার কৌশল

(প্রিয়.কম) মুখ ও গলার ত্বকের চাইতে হাত ও পায়ের ত্বকের রঙ একটু কালচে ধরণেরই থাকে। কিন্তু সতর্কতা, যত্নের অভাব এবং রোদে পোড়ার কারণে হাত ও পায়ের ত্বকের রঙ বেশ কালচে হয়ে যায়, যা মুখের ত্বকের সাথে একেবারেই বেমানান হয়ে যায়। যতদিন যেতে থাকে ততোই এই কালচে ভাব বাড়তে থাকে। যত্নের অবহেলাই এই সমস্যার মূল কারণ। কিন্তু এই সমস্যারও রয়েছে খুব সহজ সমাধান। একটু সময় বের করে খুব সহজেই যত্নের মাধ্যমে হাত-পায়ের ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে পারেন। জানতে চান কীভাবে? চলুন, জেনে নেয়া যাক।

১) লেবুর রসের ব্যবহার
পানিতে গোটা লেবুর রস চিপে দিয়ে হাত ও পা ভিজিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। দ্রুত ফলাফল পেতে চাইলে লেবু কেটে ত্বকে ঘষে নিতেও পারেন। কিন্তু লেবুতে অ্যালার্জি থাকলে পানি মিশিয়ে নেয়াই ভালো।

২)মধুও টকদইয়ের ব্যবহার
২-৩ টেবিল চামচ টকদইয়ে ২ টেবিল চামচ মধু ভালো করে মিশিয়ে পেস্টের মতো তৈরি করে নিন। এই পেস্টটি হাত ও পায়ের ত্বকে লাগিয়ে নিন ভালো করে। ১৫ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।

৩)চন্দনের গুঁড়ো ও টমেটোর রসের ব্যবহার
৩ টেবিল চামচ চন্দনের গুঁড়োতে পরিমাণ মতো টমেটোর রস দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে পেস্টের মতো তৈরি করে নিন। এই পেস্টটি হাত ও পায়ের ত্বকে লাগিয়ে নিন ভালো করে। ৩০ মিনিট রেখে পানি দিয়ে আলতো ঘষে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।

৪)হলুদ ও বেসনের ব্যবহার
সমপরিমাণ হলুদ ও বেসনের গুঁড়ো নিয়ে এতে শসা বা লেবুর রস পরিমাণমতো দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। তারপর এই পেস্টটি হাত ও পায়ের ত্বকে লাগিয়ে নিন ভালো করে। ১৫ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন ও পাতলা কাপড় দিয়ে মুছে নিন।

৫) শসার রস ও দুধ
সমপরিমাণ শসার রস ও দুধ ভালো করে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি ভালো করে ত্বকে লাগান। ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর ত্বক ভালো করে কুসুমগরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।


সূত্রঃ মো:সজীব হোসেন

Facebook:Mix sajib

হারিয়ে যাওয়া Android ফোন ফিরে পেতে যা যা করবেন

মোবাইল হারিয়ে গেলে কেমন লাগে তা শুধুমাত্র ভুক্তভুগি’ই ভাল বলতে পারবে। বর্তমানে অনেক নতুন নতুন প্রজুক্তি এসেছে হারিয়ে যাওয়া মোবাইল সেট খুঁজে বের করার। তবে অনেকেই সে সম্বন্ধে ভাল ধারনা রাখে না বিধায় খুঁজেও পায়না।
দুর্ভাগ্য বসতো যদি আপনার মোবাইল সেট হারিয়ে যায় তখন আপনি কি করবেন? সবার আগে নিকটস্থ থানায় গিয়ে একটা সাধারণ ডায়েরি করে আসুন। কারন বর্তমানে চুরি বা হারিয়ে যাওয়া মোবাইল সেট দিয়ে বিভিন্ন ধরনের অপরাধ সংঘটিত হচ্ছে। অনাকাঙ্খিত ঝামেলা এড়াতে সবার আগে আপনাকে এই কাজটি’ই করতে হবে। যদি সঠিক প্রমানাদি দেখাতে পারেন তবে পুলিশ আপনার হারিয়ে যাওয়া মোবাইল সেটটি খুঁজে বের করে দিতে সাহায্য করবে (শর্ত সাপেক্ষে)।


এবার দ্বিতীয় বুদ্ধি-
আপনি যদি গুগলের অ্যান্ড্রয়েড নির্ভর স্মার্টফোন ব্যবহার করেন তবে খুব সহজেই গুগল সার্ভিস ব্যবহার করে আপনার হারিয়ে যাওয়া মোবাইল সেটটি খুঁজে বের করতে পারবেন।
চলুন দেখি বিস্তারিত-


১। সর্বপ্রথমে এই লিংকে যেয়ে অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইস ম্যনেজারে লগইন করুন।

২। লগইন করার সময় অবশ্যই আপনার স্মার্টফোন যে জিমেইল আইডি ব্যবহার করেছেন, সেটিতে লগইন করবেন।

৩। এবার সেখানে মোবাইলের বিস্তারিত ডাটা দেখতে পাবেন। যেমন, আপনার ফোনের লাস্ট লোকেশন সহ ইত্যাদি।

৪। যদি নিজের ঘরে কোন কোনায় ফোনটি হারিয়ে থাকেন তবে ”RING” অপশনটি ক্লিক করবেন। তখন আপনার স্মার্টফোন ফুল ভলিওমে বেজে উঠবে (অপশনটি সাইলেন্ট প্রোফাইলেও কাজ করবে) আর নিমিষেই খুঁজে পাবেন।

৫। যদি মোবাইলটি বাইরে কোথাও হারিয়ে থাকে বা কোন চোরের হাতে পরে, তবে আপনি চাইলে আপনার ফোনটি “লক” করে দিতে পারবেন। কিভাবে? ছবিতে দেখানো টিপস অনুযায়ী “LOCK” অপশনটি ব্যবহার করে কাজটি করতে হবে।

৬। আপনার মোবাইলে যদি “Locate Service ” চালু করা থাকে তবে সেটি ব্যবহার করে মোবাইলটির সর্বসেস লোকেশন দেখতে পাবেন। ছবিতে যেমন দেখানো হয়েছে। ঠিক সেভাবে।

৭। চোরের কু-মতলব থেকে বাঁচতে যদি আপনার ফোনের সব ছবি, ফোন নাম্বার, ইত্যাদি মুছে ফেলতে চান তবে “Erase” অপশনটি ব্যবহার করে সেটি করতে পারবেন। তবে একবার সেটি করার পর

লোকেটর সার্ভিসটি আর কাজ করবে না। এটি করার পরে আপনার মোবাইলটি স্বয়ংক্রিয় ভাবে রিসেট সেটিং করে দিবে। এবং আপনার ফোন মেমরিরে থাকা সকল ডাটা মুছে দিয়ে সেটিকে রিষ্টর সেটিং করে ঠিক আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনবে।




সাবধানতাঃ কাজটি করার সময় কোনভাবেই যেন ব্যবহৃত pass word ভুল না হয়







মো:সজীব হোসেন
সীমাখালী, শালিখা,মাগুরা,বাংলাদেশ।
মোবা:০১৭৯২-৩৫৯২২৯

WIFI KILL

Tera Tune পাবলিক ওয়াইফাইতে একাই রাজত্ব করুন


টিউন করেছেন : মোঃ নাঈমুর রহমান নাঈম | প্রকাশিত হয়েছে : 3দিন 15ঘন্টা আগে :: 6April, 2015on 8:12pm | 5,527বার দেখা হয়েছে |

বাংলাদেশের ইন্টারনেটের অবস্থা কেমন সেটা সবাই জানে। সবার পক্ষে ইন্টেরনেট কিনে চালানো সম্ভব হয় না। আর যারা আমার মত ডাউনলোড পাগলা তাদের তো কথাই নেই। তাই অনেকেই আশে পাশের কন ফ্রী ওয়াইফাই যোন পেলেই ওয়াইফাই ব্যাবহার করে। বেশি ইউজার হউয়ার কারনে পাবলিক ওয়াইফাইএর অবস্থা খুবি শোচনীয় এক্টা পেজ খুলতেই দিন পার হয়যায়। ধরূন আপনার emergency কোন মেইল check করা প্রয়োজন বা কোন article or book ডাউনলোড করা প্রয়োজন কিন্তু আপনার কাছে মেগাবাইট নেই so আপনি গেলেন ফ্রি ওয়াইফাই যোনে, গিয়ে দেখলেন খাইসে এইখনে তো ফ্রী ইউজার এর অভাব নাই আপনার এক্টা পেজ খুলতেওই ১২ টা বেজে যাচ্ছে। এখন আপনি যদি Android মোবাইল ব্যাবহার করেন এবং আপনার মোবাইল যদি Root করা থাকে তাহলে আপনি ভাগ্যবান, কিভাবে????
কেমন হয়যদি আপনি সেখানে একাই ওয়াইফাই ব্যাবহার করতে পারেন এবং বাকিরা disconnected হয়েযায়। স্বপ্ন না এটা সত্যি। আপনি চাইলেই আপনার connected ওয়াইফাই তে বাকিদের disconnected করেদিতেপারবেন এবং একাই রাজত্ব করতে পারবেন।


তো চলুন দেখি কিভাবে করবেন
যা যা লাগবেঃ
Android মোবাইল (Rooted, minimum 4.0.4)
Wifi kill
প্রথমে অ্যাপ টি উপরের লিঙ্ক থেকে ডাউনলোড করে মোবাইলে ইন্সটল করুন
এবার কোন ওয়াইফাই জোনে connect করুন
wifi kill অ্যাপ টি ওপেন করুন অ্যাপ ওপেন হলে সেখানে একটি প্লে বাটন দেখতে পাবেন সেটাটে টাচ করুন এবার Wifi kill Root Parmission চাইবে so অ্যাপ টিকে Allow করুন. সবকিছু ঠিকমত হয়েগেলে নিচে অনেক গুলো IPshow করবে । এরাই বর্তমানে আপনার মত Wifi ব্যাবহার করছে (এরা কোন সাইট ভিজিট করছে সেটাও দেখতে পারবেন :p) privacy বলতে কিছু রাখলেন্না।

এদেরকে Disconnect করার জন্নে নিচে grab all বাটনটি টাচ করুন এবার সব গুলো Grab হয়েগেলে kill all বাটনে টাচ করু্ন আর মজা দেখুন.
এখন কথা হলসবারি ইন্টারনেট ব্যাবহার করার সমান অধিকার আছে So শুধু শুধু এই অ্যাপ টি ব্যাবহার করবেননা।
আরেকটা কথা আমার বাংলা বানানের জন্নে দুঃখিত
অ্যান্ড্রয়েড কথনের হ্যাক হওয়াকে নিন্দা জানাচ্ছি
খুব শিগগিরি বাজারে আসছে Primo Walpad 8b
রিকভার করুন দূর্ঘটনাবশত ডিলেট করা আপনার সব টেক্সট ম্যাসেজ
চরম!!! এবং সম্পুর্ন নতুন ফিচারে আসছে WALTON এর বিরাট ব্যাটারি সহ অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোন।
ফাঁস হয়ে গেল ওয়ালটনের নতুন আপকামিং ফ্লাগশীপ স্মার্টফোন primo zxmini এর বিস্তারিত , চলুন এখুনি একনজরে দেখে নেই
এবার ল্যাপটপের ন্যায় আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোনও ফ্লিপ কভার বন্ধ করার সাথে সাথে স্লিপ মোডে চলে যাবে এবং ফ্লিপ কভার খোলার সাথে সাথেই জেগে উঠবে। [মেগা পোস্ট]
আপনার জন্য আরও টিউন
Ads by Techtunes- tAds
টেকটিউনস ল্যাব টেকটিউনস ডেস্ক
টেকটিউনস নীতিমালা টেকটিউনস যোগাযোগ
টেকটিউনার অধিকার টেকটিউনস সজিপ্র © 2015 সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
Ads by Techtunes- tAds
আপনার ওয়েবসাইট হোস্ট করুন বাংলাদেশি হোস্ট গেটর সার্ভারে… “গ্রীন হোস্টিং” পাওয়ারফুল সার্ভার,…
এখনই ডট কম এর উদ্যোগে আকাশে ভালোবাসা দিবস উদযাপন করলো বিজয়ীরা
অনলাইনে ফরেক্স ট্রেডিং শিখতে রেজিস্ট্রেশন করুন এবং ১০০ ডলার ফ্রি পান!
বৈশাখী লোভনীয় অফার !!!এডমিন প্যানেল এর ওপর দারুন ছাড় !! অতি অল্প…
বৈশাখের কাড়াকাড়ি অফার!! বিনামূল্যে cPanel/WHM কন্ট্রোল ভিত্তিক ওয়েবসাইট হোস্ট করার সুবিধা!!
SponsoredTunesAds by Techtunes- tAds
64
SHARES